пример тренировки

Соратник, в наши дни ты должен постоянно совершенствоваться интелектуально, духовно и физически.
Сегодня мы рассмотрим вопрос физического самосовершенствования. Для успешной борьбы ты должен быть сильнее своего врага.
Ловкость, быстрота и выносливость эти качества ты сможешь развить занимаясь спортом. Не стоит думать что это только качалка и бокс. В данном видео пример тренировки мастера паркура. Навыки в данной дисциплине помогут вам без труда уйти от преследования, перебраться через препятствия и быть на голову выше ваших приследователей, а значит сохранить свою свободу!
Для тренировок совсем не обязательны деньги, снаряжение и залы. Все что вам нужно окружает вас. Главное регулярность, начните утро с пробежки и тренировки. Всего 30 минут в день, могут сохранить вам годы свободы.